স্বাস্থ্যকৰ হেডফোন ব্যৱহাৰ: কিমান ডাঙৰকৈ আৰু কিমান সময়লৈকে:
যিহেতু আমাৰ সমাজ আৰু সংস্কৃতি প্ৰযুক্তিৰ জৰিয়তে অধিক সংযুক্ত হৈ পৰিছে, হেডফোনৰ ব্যৱহাৰ বৃদ্ধি পাইছে। হেডফোনে মানুহক যিকোনো সময়তে যিকোনো স্থানৰ পৰা সংগীত উপভোগ কৰিবলৈ আৰু কথোপকথন কৰিব পাৰি। হেডফোন ব্যৱহাৰৰ সহজতা আৰু তেওঁলোকে বহন কৰা গতিশীলতা অতিৰিক্ত কৰিব নোৱাৰি।
এইটো বৰ্তমান বিশেষভাৱে সঁচা, কিয়নো আমাৰ সমাজে কোভিড-19 মহামাৰীৰ সময়ত ভাৰ্চুৱেল মিটিং আৰু অনলাইন class কৰিবলৈ হেডফোনৰ সৈতে অধিক সময় অতিবাহিত কৰে। হেডফোনৰ সুবিধা আৰু বৰ্ধিত উপযোগিতা স্বত্বেও, ব্যৱহাৰৰ সুৰক্ষাসম্পৰ্কে প্ৰশ্ন উত্থাপন কৰা হৈছে। স্বাস্থ্যকৰ হেডফোন ব্যৱহাৰৰ দৰে বস্তু আছে; আপুনি কেৱল সুৰক্ষিত শব্দৰ স্তৰ আৰু হেডফোনৰ পৰা কেতিয়া বিৰতি ল'ব লাগে তাৰ বিষয়ে আজিৰ এই লেখনিটোত জানিব পাৰিব।
শব্দই শ্ৰৱণ শক্তি কেনেদৰে হ্ৰাস কৰে?
আমাৰ পৰিৱেশৰ বিষয়ে যোগাযোগ আৰু সজাগতাৰ বাবে শব্দই এটা সঁজুলি প্ৰদান কৰাৰ কথা নহয় নেকি? হয়, শব্দ হৈছে যোগাযোগৰ এক অত্যাৱশ্যকীয় মাধ্যম যি আমাক আমাৰ পৰিৱেশৰ প্ৰতি ওৰপেক্ষ কৰে;
অৱশ্যে, ভিতৰৰ কাণটো শব্দৰ ভাৰসাম্যৰ প্ৰতি অতি সংবেদনশীল। কাণত হাজাৰ হাজাৰ কোষ আছে, যাৰ কিছুমানৰ চুলিৰ দৰে সৰু গাঁথনি আছে যাক চুলিৰ কোষ বুলি কোৱা হয় যি কাণৰ পৰা মগজুলৈ শব্দ প্ৰেৰণ কৰাৰ বাবে দায়বদ্ধ, য'ত ইয়াক অধিক সংসাধিত কৰা হয়।
অতিৰিক্ত শব্দই এই কোষবোৰৰ স্থায়ী ক্ষতি কৰিব পাৰে, যি শব্দ সংক্ৰমণৰ প্ৰণালীত বাধা দিয়ে। চুলিৰ কোষ আৰু স্নায়ু কোষৰ মাজৰ সংযোগৰ জৰিয়তেও ক্ষতি হ'ব পাৰে, যি অতিৰিক্ত শব্দৰ দ্বাৰা বাধাপ্ৰাপ্ত হ'ব পাৰে, আনকি চুলিৰ কোষবোৰ স্বাভাৱিক থাকিলেও। চমুকৈ, এটা কথা স্পষ্ট: অত্যাধিক ডাঙৰ শব্দ ক্ষতিকাৰক।
কিমান ডাঙৰ শব্দ অধিক ডাঙৰ হয়
Centers for Disease Control and Prevention-ৰ বিভিন্ন দৈনন্দিন অভিজ্ঞতা আৰু সেইবোৰৰ সৈতে সম্পৰ্কিত ভলিউম, বা ডেচিবেল (dB) স্তৰৰ বিষয়ে বিতং তথ্য আছে। হেডফোন ব্যৱহাৰৰ বিষয়ে বিবেচনা কৰোঁতে মন কৰিব লগা এটা গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা হ'ল ব্যক্তিগত শ্ৰৱণ সঁজুলিবোৰ সৰ্বাধিক 105 ৰ পৰা 110dB ভলিউমৰ সৈতে টিউন কৰা হয়।
প্ৰসংগৰ বাবে, 85 dB-ৰ ওপৰৰ শব্দৰ স্তৰৰ সংস্পৰ্শলৈ আহিলে দুঘণ্টাতকৈ অধিক সংস্পৰ্শলৈ আহিলে কাণৰ সম্ভাৱ্য ক্ষতি হ'ব পাৰে, আনহাতে 105 ৰ পৰা 110 dB শব্দৰ সংস্পৰ্শলৈ আহিলে পাঁচ মিনিটত ক্ষতি হ'ব পাৰে। 70 dBতকৈ কম শব্দই কাণৰ কোনো গুৰুত্বপূৰ্ণ ক্ষতি কৰাৰ সম্ভাৱনা নাই।
এইটো জনাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ, কিয়নো ব্যক্তিগত শ্ৰৱণ সঁজুলিৰ সৰ্বাধিক পৰিমাণ হৈছে ক্ষতি হোৱা সীমাৰ ওপৰত (শিশু আৰু প্ৰাপ্তবয়স্ক দুয়োৰে ক্ষেত্ৰত)! এজন শ্ৰোতা (Listener) হিচাপে, আপুনি অৱগত যে বেছিভাগ সঁজুলি, দৰাচলতে ক্ষতিকাৰক ধৰণে ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি। অৱশেষত, ব্যক্তিগত শ্ৰৱণ সঁজুলিবোৰ শ্ৰোতাৰ বাবে আৰামদায়ক হ'ব লাগে।
কিমান সময়লৈকে হেডফোন ব্যৱহাৰ কৰিব ?
শব্দসংস্পৰ্শৰ ম্যাদ হৈছে এক গুৰুত্বপূৰ্ণ কাৰক যি কাণৰ সাম্ভাব্য ক্ষতিত অৰিহণা যোগায়। সহজভাৱে কোৱা হয়, ডাঙৰ শব্দবোৰৰ কম সংস্পৰ্শৰ সৈতে অধিক ক্ষতিহোৱাৰ সম্ভাৱনা থাকে। বৃত্তিগত সুৰক্ষা আৰু স্বাস্থ্য প্ৰশাসনে (ও.এছ.এইচ.এ.) নিৰ্দেশ দিয়ে যে নিয়োগকৰ্তাই আঠ ঘণ্টাতকৈ অধিক সময়ৰ বাবে গড় 85 dB সংস্পৰ্শলৈ অহা কৰ্মচাৰীসকলৰ বাবে শ্ৰৱণ সুৰক্ষা প্ৰদান কৰে, যদিও এইটো দীঘলীয়া সময়ৰ দৰে লাগে, কেৱল সামান্য উচ্চ শব্দস্তৰত হেডফোন ব্যৱহাৰে এক ঘণ্টাতকৈ কম সময়ত ক্ষতি কৰিব পাৰে, আৰু এক ঘণ্টা বা অধিক সময়ৰ বাবে হেডফোনৰ সৈতে সংগীত শুনাটো কল্পনা কৰা সহজ।
গুৰুত্বপূৰ্ণভাৱে, আৰামদায়ক স্তৰত শুনা টো সীমাহীন সময়ৰ বাবে সুৰক্ষিত হ'ব লাগে, অৱশ্যে এক্সপোজাৰৰ উচ্চতাৰ সৈতে ব্যৱহাৰৰ ম্যাদ সন্তুলিত কৰাটো অত্যাৱশ্যকীয়।
সুৰক্ষিত ভাৱে শুনাৰ বাবে পৰামৰ্শ
অতিৰিক্ত শব্দৰ দ্বাৰা আমাৰ কাণ ক্ষতিগ্ৰস্ত হ'ব পাৰে, আৰু শব্দৰ অতিৰিক্ত স্তৰ আৰু সংস্পৰ্শৰ ম্যাদৰ সংমিশ্ৰণে শ্ৰৱণৰ সম্ভাৱ্য সমস্যাত অৰিহণা যোগায়। স্বাস্থ্যকৰ শ্ৰৱণ অভ্যাসৰ বাবে ইয়াত কিছুমান পৰামৰ্শ আছে।
(১) আপুনি কিমান সময় ধৰি শুনি আছে আৰু শব্দটো কিমান ডাঙৰ সেই বিষয়ে অৱগত হওঁক। দীঘলীয়া শ্ৰৱণ অধিবেশনৰ পিছত বিৰতি ল'ব, আৰু আৰামদায়ক স্তৰত শুনিবলৈ নিশ্চিত হ'ব।
(২) সাজু থাকক। যদি আপুনি এনে এটা অনুষ্ঠানত উপস্থিত থাকিবলৈ গৈ আছে য'ত দীঘলীয়া সময়ৰ বাবে ডাঙৰ শব্দ হোৱাৰ সম্ভাৱনা আছে (যেনে কনচাৰ্ট বা ক্ৰীড়া অনুষ্ঠান), ইয়াৰপ্লাগ বা হেডফোন আনিব। বিভিন্ন সঁজুলি উপলব্ধ আছে যি এক সম্ভাৱ্য ক্ষতিকাৰক পৰিস্থিতিৰ পৰা সুৰক্ষা প্ৰদান কৰে, সৰল foam earbuds ৰ পৰা, শব্দ বাতিল (Noise Cancelling) কৰা গুণাগুণথকা হেডফোনলৈ, অডিঅ'লজিষ্টৰ দ্বাৰা প্ৰস্তুত কৰা কাণৰ ছাঁচলৈকে।
(৩) অৱশেষত, হেডফোন ব্যৱহাৰ বা সুৰক্ষিত শব্দৰ স্তৰৰ বিষয়ে আপোনাৰ যিকোনো প্ৰশ্নৰ বিষয়ে অডিঅ'লজিষ্ট বা অ'ট'লেৰিংগোলজিষ্টৰ সৈতে কথা পাতিবলৈ দ্বিধা নকৰিব। স্বাস্থ্য শ্ৰৱণ গুৰুত্বপূৰ্ণ আৰু জটিল, আৰু হেডফোন ব্যৱহাৰ কৰোঁতে আপোনাৰ কাণ সুৰক্ষিত কৰাৰ বাবে পদক্ষেপ লোৱাতো আপোনাৰ দৰকাৰ।
লগতে পঢ়ক
(১) Cryptocurrency কি ? What is cryptocurrency, ক্ৰিপ্টোকাৰেন্সী ৱালেট, ক্ৰিপ্টোকাৰেন্সীৰ প্ৰকাৰ
(২) অনলাইনত কেনেকৈ টকা উপাৰ্জন কৰিব ২০২১ত
(৩) Meesho এপৰ পৰা প্ৰতি মাহে ২০ হাজাৰৰ পৰা ৩০ হাজাৰ টকা কেনেকৈ উপাৰ্জন কৰিব পাৰি ?